¿Cómo trabajo?

Antes de nuestra sesión, te enviaré un formulario para que puedas compartir información clave sobre tus hábitos alimenticios, estilo de vida y objetivos de salud. Esto me ayudará a entender mejor tus necesidades y a personalizar nuestra consulta. Además, podemos programar una mini consulta de 15 minutos para conocernos mejor y discutir cualquier inquietud o pregunta que puedas tener. Este primer paso nos permitirá establecer una base sólida para nuestro trabajo juntos, asegurando que podamos avanzar de la mejor manera posible hacia tus metas de bienestar.

En la primera sesión, comenzaremos revisando tu formulario, donde compartiste información sobre tus hábitos alimenticios, estilo de vida y objetivos de salud. Discutiremos tus inquietudes, síntomas y cualquier aspecto que quieras abordar para comprender mejor tus necesidades.

A partir de esta evaluación, te proporcionaré un plan inicial adaptado a ti, que incluirá pautas específicas y recomendaciones prácticas. Además, hablaremos sobre la importancia de una alimentación consciente y cómo puede influir tanto en tu cuerpo como en tu mente, impactando directamente en tu salud, especialmente en la salud digestiva. Practicar la alimentación consciente te permitirá reconocer las señales de hambre y saciedad, reducir la ingesta emocional y mejorar la digestión al favorecer una masticación adecuada y una mejor absorción de nutrientes. Este enfoque integral no solo te ayudará a tomar decisiones más informadas, sino que también promoverá un bienestar general que se reflejará en tu salud física y emocional. Mi objetivo es asegurarte de que te sientas cómodo y apoyado en este proceso desde el primer día, estableciendo una base sólida para nuestro trabajo conjunto.

En las sesiones de seguimiento, revisaremos tus progresos y cualquier desafío que hayas enfrentado desde nuestra última consulta. Analizaremos cómo te has sentido y cómo has implementado las pautas que establecimos, realizando ajustes en el plan según sea necesario para adaptarlo a tus necesidades actuales.

Mi objetivo es garantizar que te sientas respaldado y motivado en tu camino hacia un estilo de vida saludable, promoviendo un bienestar integral que beneficie tanto tu cuerpo como tu mente.

El asesoramiento vía email es un enfoque flexible y accesible que te permitirá trabajar en tu salud y bienestar a lo largo de varios meses. Para comenzar, te enviaré un formulario donde podrás compartir información sobre tus hábitos alimenticios, estilo de vida y objetivos de salud. Esto me ayudará a entender mejor tus necesidades.

Recibirás pautas mensuales adaptadas a ti, que incluirán recomendaciones prácticas y recursos para facilitar tu camino hacia una alimentación consciente. A lo largo del proceso, estaré disponible para responder tus preguntas y ofrecerte orientación personalizada. Este formato te permitirá mantener un seguimiento constante de tus progresos y ajustar el plan según sea necesario, promoviendo una conexión consciente con la comida y abordando cualquier ansiedad que puedas sentir al respecto. Mi objetivo es apoyarte en cada paso de tu viaje hacia un estilo de vida más saludable y equilibrado.

Asesoramiento consulta online (videollamada):

• Primera Consulta: 80 €

• Sesiones de Seguimiento: 65 € cada una

• Pack de 3 Sesiones (Sesión Inicial y dos de Seguimiento): 195 €

• Pack de 5 Sesiones (Sesión Inicial y cuatro de Seguimiento): 300 €

Asesoramiento vía email:

• Sesión Mensual: 80 €

• Programa Trimestral: 190 €

• Programa Semestral: 320 €